2015年の花粉症はひどい！
こう言われる方が非常に多いので、
花粉症の方からすればできることは
なんでも試したいものです・・・。
実は花粉症に
バナナが効果があると
平成25年11月に筑波大学が研究して発表しました！
今回は花粉症のバナナに対する効果についてまとめていきます。
なぜバナナが花粉症に効果があるの？
バナナは非常に栄養が豊富です。
バナナにはオリゴ糖やビタミンB6が豊富に含まれています。
オリゴ糖は善玉菌の餌となり、
花粉症の原因となる
腸の環境を整える作用があります。
また、ビタミンB6は脳の中の
セロトニンという物質を作り出すために必要です。
セロトニンは幸福感を感じさせる為に必要な物質で、
花粉症からくる憂鬱な気分を軽減させると言われています。
花粉症の時期は苦しい症状が続いてイライラしやすいもの・・・。
その気分すらバナナで解決してくれる
というのはとても魅力的ですね^^
どんな症状の人にバナナは効くの？
実験の内容としては毎日バナナ
2本を
8週間食べ続けたところ、
くしゃみの数が減ったそうです。
また、バナナを食べ続けたは35才以下の方は
鼻水や鼻づまりなどの症状も軽減したそうです。
なので、35才以下の方は特に積極的に
バナナを取った方が良いのかもしれませんね。
反対に36才以上の方で鼻水や鼻づまりに
お悩みの方はバナナで改善は余り期待できないかもしれません。
とはいえ、この実験は8週間続けただけで、
バナナを増やしたらどうなるかなど
まだまだ分からないところも多いです。
花粉症にお悩みの方はバナナだけに頼るのではなく、
バナナなどの花粉症に良いと言われている
食べ物全般を毎日の生活に取り込むと良さそうですね^^
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2015-01-25 10:02
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